Aerobik edzések

TST Aerobik Stúdió - A mozgás új világa...

 

"Testünk a kert, akaratunk a kertész." - William Shakespeare

 

 


 

Aerobik  

A közös mozgás fantasztikus dolog!

Célunk a mozgásra való ösztönzés, és az egészséges életmódra való odafigyelés!


Csoportosan mozogni, együtt dolgozni az edzővel, érezni a közös energiákat és a jó hangulatot, miközben magával ragad a zene - hihetetlenül jól motiválja, és rendszerességre ösztönzi az embert.

 

A mozgásanyag mindenki számára könnyen és biztonságosan elsajátítható.

A bemelegítés utáni aerobik részben állóképesség fejlesztés, az erősítő blokkban komplex erősítés, az óra végén pedig nyújtás, lazítás biztosítja a kellő terhelést és regenerációt a szervezet számára. 

 

HÉTFŐNKÉNT

19:00-tól 20:00-ig

TST Popsi/ TST kocka has órákkal 

várjuk a mozogni vágyókat a 

Rákóczi u. 9. szám alatt!

 

  Foglal%C3%A1s%20most

 

 

"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz."

Jim Rhon

 

 Minden kezdet nehéz!


KEDVEZŐ KOMBINÁLT BÉRLETEKET TALÁLTUNK KI NEKTEK 

Felnőtt Bérletek

  

Diák Bérlet / TST szülőknek

  

TST diákoknak az alap bérlethez

6000 Ft / Hó/ Heti 2 edzés (Egy hónapban 8 alkalom)

7000 Ft/ Hó / Heti 3 edzés (Egy hónapban 15 alkalom)

8000 Ft/ Hó / Heti 4 edzés (Egy hónapban 20 alkalom)

9000 Ft /Hó / Heti 5 edzés (Egy hónapban 25 alkalom)

5000 Ft / Hó/ Heti 2 edzés (Egy hónapban 8 alkalom)

6000 Ft / Hó / Heti 3 edzés (Egy hónapban 15 alkalom)

7000 Ft/ Hó / Heti 4 edzés (Egy hónapban 20 alkalom)

8000 Ft /Hó / Heti 5 edzés (Egy hónapban 25 alkalom)

 

Heti 2 aerobik 1000 Ft / Hó

Heti 3 aerobik 2000 Ft / Hó

Heti 4 aerobik 3000 Ft / Hó

Heti 5 aerobik 4000 Ft / Hó

 


 

Mi is az a TST Body Shaping Light óra?

Klasszikus aerobik-elemeket alkalmazó óratípus, mely főleg saját testsúllyal végzett gyakorlatokat takar. Amennyiben megterhelőnek és nehezen követhetőnek érzed az alakformálót és más, súlyzókat, tárcsákat alkalmazó órákat, akkor ez az óratípus Neked szól!


Az órák során elsajátíthatod a különböző mozdulatok, guggolások, kitörések, statikus tartások helyes kivitelezését, azaz tökéletes alaptudást szerezhetsz a későbbi súlyzós edzésekhez.

Ízületkímélő, követhető gyakorlatok, kellemes átmozgató edzés – erre számíts a BodyShaping Light órákon!

 


 

 

 


 

 ÚJDONSÁG! ÚJDONSÁG! ÚJDONSÁG! ÚJDONSÁG!

 

Ahogy azt az órarendünkben is olvashatjátok, hétfőn 19 órától, új edzésprogramokkal várjuk a mozogni vágyókat!

Egyik nap a popsit, utána a hasat eddzük, csak ezekre a gyakorlatokra fektetjük a hangsúlyt.

Változatos, színes, minden testrészt megmozgató sima és eszközgyakorlatokkal csinosodunk.

GYERE BE, PRÓBÁLD KI! VESZTENVALÓD NINCS, HISZ AZ ELSŐ EDZÉS INGYENES!  


 

TST Aerobik, TST Kecskemét, Kecskemét Aerobik

Kiknek ajánljuk a fitness órákat?

  

TST Aerobik, TST Kecskemét, Kecskemét Aerobik

IDŐSEBBEKNEK

  • Folyamatosan fenntartott anyagcsere-folyamatok miatt a betegségek, sérülések utáni regenerálódás folyamata csökken.
  • Nő a teherbíró képesség a fitness órák következtében.
  • Csökken vagy teljesen elmúlik a hátfájás, lábdagadás, csontritkulás.

FIATALOKNAK

  • Ha fiatalon kialakul a sport szeretete, a későbbiekben nem okoz gondot a rendszeres sport.
  • Csökken az elhízás lehetősége a további életszakaszokban is a fitness miatt.

MINDENKINEK

  • Könnyebben viseljük a stressz-helyzeteket.
  • Zsírégető, immunerősítő hatású.
  • Nő a teljesítőképesség a fitness hatására.
  • Javul a csontritkulás, visszerek állapota.
  • Csökken a hátfájás, vizesedés.

 

 

 

 


 

 

 

   

Vissza a főoldalra